「速単必修編」をスラッシュ・リーディングする。39、つらい経験について書くことの効用 (1)
39、つらい経験について書くことの効用 (1)
① 大きなショックを受けた多くの人たちが、離婚や家族の死のような、より弱く見え
るのはなぜか、様々な重・軽度の病気に対して。心理学者の間で共通な一つの意見は、
もっと効果的に苦しみに対処できるだろうというものだ、もし人々が苦しみを理解しそ
れを受け入れることができれば。実際、多くの専門家は強調している、考えや感情を表
現することの重要性を、取り乱すような出来事に関連した。
② 最近、医療研究者のチームは関連性を調査した、心理学的につらい出来事を記述す
ることと長期間の健康との間の。ある実験で、健康な大学生が書くよう依頼された、個
人的に取り乱すような経験か普通の話題のどちらかについて、4日間にわたって。その
後数か月の間、学生たちは、彼らは自身の心の中の思考や感情を文章で明らかにするこ
とを選んだ、病気で医療センターを訪れた、日常の話題について書いた学生たちよりも
はるかにより少なく。